Iyengarjoogapäivä Studio Punavuoressa
Sunnuntaina 19.4.2026 klo 10-16
Suomen iyengarjoogayhdistys järjestää omat festarit Studio Punavuoressa! Päivän aikana pääset nauttimaan viidestä eri teemaisesta harjoituksesta kokeneiden opettajien johdolla – ja mikä parasta, ovimaksu on vain 10 euroa!
Voit osallistua halutessasi vaikka kaikille viidelle tunnille. Tämä on ainutlaatuinen mahdollisuus tutustua iyengarjoogan monipuolisuuteen ja syventää ymmärrystäsi eri asanaryhmistä yhden päivän aikana.
Olitpa vasta-alkaja tai kokenut harjoittaja, päivä tarjoaa oivalluksia, syventymistä ja yhteisöllistä joogailoa. Tule viettämään inspiroiva joogapäivä kanssamme – nähdään Studio Punavuoressa!
Päivän ohjelma
10.00-11.00 Katja Lilja – Seisoma-asanat. Seisoma-asanat ovat keskeisiä joogan asentoja, koska ne tuovat kaikissa muissa asanoissa tarvittavan vakauden.
11.15-12.15 Timo Kurvi – Eteentaivutukset. Eteentaivutuksissa venytetään selkärankaa, takareisiä ja pakaroita ja näin lisätään kehon takaketjun liikkuvuutta.
12.30-13.30 Kira Riikonen – Kierrot. Kiertojen avulla linjaamme ja liikutamme selkärankaa koko pituudessaan. Tämä lisää liikkuvuutta ja tukea myös vähemmän liikkuviin osiin, kuten rintarankaan, sekä luo tilaa kehon sisäisille prosesseille.
13.45-14.45 Jarno Mäkelä – Taaksetaivutukset. Taaksetaivutukset energisoivat, avaavat rintakehän aluetta ja vahvistavat selkää.
15.00-16.00 Sirpa Kuosmanen – Restoratiivinen. Restoratiivinen harjoitus on omaan sisäiseen hiljaisuuteen johdattava, voimavaroja palauttava ja eheyttävä harjoitus.