Koska:
12.10.2019 @ 11.00 – 14.00 Europe/Helsinki Aikavyöhyke
2019-10-12T11:00:00+03:00
2019-10-12T14:00:00+03:00
Missä:
Studio Yama
Bulevardi 27
Hinta:
50/40e
Yhteystiedot:
Jarno Mäkelä
0505732715
Joogassa jalkojen ja lantion tietoinen hallinta ovat avainasemassa. Asennon rakentaminen lähtee jalkaterän ja koko alaraajan kautta lantioon ja sieltä edelleen alaselän välityksellä ylemmäs. Näiden yhteyksien löytäminen on olennaista niin joogaharjoituksen kehittämiselle kuin normaalielämän asennonhallinnallekin. Tutustumme aluksi hieman alaraajan, lantion ja lannerangan anatomiseen maastoon ja käytämme tätä tietämystä hyväksemme joogaharjoituksessa. Harjoitus on monipuolinen yhdistelmä seisoma-asentoja, eteen- ja taaksetaivutuksia, kiertoja ja rauhoittavia restoratiivisia asentoja. Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille ja pidempäänkin tehneet saavat eväitä harjoitukseensa!
Varmistaaksesi itsellesi paikan kurssilla, ilmoittaudu Jarnolle: jarno(at)pikkufakiiri.com. Maksa ennakkomaksu 20€ Pikku Fakiirin tilille (tilinumero lähetetään ilmoittautumisen yhteydessä). Voit myös maksaa tilille koko kurssimaksun saman tien, tai sitten loput paikan päällä käteisellä, kortilla tai Eazybreak-liikuntasetelillä.
Lämpimästi tervetuloa!
Terveisin,
Jarno Mäkelä