Iyengarjoogan kurssi – yläraajat, hartiat ja rintakehä

Koska: 16.11.2019 @ 11.00 – 14.00
Missä: Bulevardi 27

Jooga-asanoissa, kuten jokapäiväisessä elämässäkin, yläraajojen käyttö on tärkeässä osassa. Varsinkin käsillä ja sormilla on merkittävät edustusalueet aivojen motorisilla ja sensorisilla kuorilla. Joogan mukaan niillä on myös suora yhteys sydämen alueelle. Käsiemme kautta pystymme ilmaisemaan itseämme ja vaikuttamaan ympäristöömme valtavalla mahdollisuuksien kirjolla. Kurssilla käymme läpi tyypillisimpiä hartioiden ja yläraajojen kireystiloja ja …

Iyengarjoogan kurssi – alaraajat, lantio ja alaselkä

Koska: 12.10.2019 @ 11.00 – 14.00
Missä: Studio Yama, Bulevardi 27

Joogassa jalkojen ja lantion tietoinen hallinta ovat avainasemassa. Asennon rakentaminen lähtee jalkaterän ja koko alaraajan kautta lantioon ja sieltä edelleen alaselän välityksellä ylemmäs. Näiden yhteyksien löytäminen on olennaista niin joogaharjoituksen kehittämiselle kuin normaalielämän asennonhallinnallekin. Tutustumme aluksi hieman alaraajan, lantion ja lannerangan anatomiseen maastoon ja käytämme tätä tietämystä hyväksemme joogaharjoituksessa. Harjoitus …