Jenny Lauronen on sertifioitu iyengarjoogan
opettaja vuodesta 2012. Opetan ja asun Turussa.
Olen harjoittanut joogaa vuodesta 2000, ja olen opettanut joogaa Suomen lisäksi Japanissa, Yhdysvalloissa, Argentiinassa, Balilla ja Nepalissa vuodesta 2008. Tunnit perustuvat Iyengarin menetelmään, joka on lempeä, voimakas ja tarkka. Saat harjoituksessa tarkkoja ohjeita asentojen linjaamiseen ja keskittymisen kiinnittämiseen asanassa, se helpottaa keskittymistä vain kyseiseen hetkeen ja harjoitukseen. (Arkityöltäni olen tutkija ja projektipäällikkö merenkulun alalla.)
Jennyn iyengarjoogatunnit ovat lempeitä ja tehokkaita, harjoitus on dynaaminen ja opetuksessa sitä sovelletaan jokaisen oppilaan tarpeiden mukaan. Harjoitus sopii niin pitkään jooganneille harjoituksen syventämiseen kuin vasta-alkajalle, jokainen harjoitus on erilainen. Seuraamme iyengarjoogassa kuukausirytmiä, jossa ensimmäisellä viikolla keskitymme seisoma-asentoihin, toisella eteentaivutuksiin, sitten kiertoihin ja taaksetaivutuksiin. Kuukauden viimeisellä viikolla on vuorossa rentouttava ja palauttava harjoitus. Jooga vahvistaa ja lisää tasapainoa ja keskittymistä, harjoitus opettaa koordinoimaan liikettä ja hengitystä yhdistäen mielen ja kehon. Jooga auttaa asettamaan asiat oikeisiin mittasuhteisiinsa, keskittymään oleelliseen ja nauttimaan elämästä tässä ja nyt.