Jalkaterien merkitys koko kehon linjauksessa, voimassa ja liikkuvuudessa
Jalkaterien avaaminen ja pienten lihasten aktivaatiolla on valtava merkitys niin tasapainon, kuin koko kehon lihasketjutuksen kannalta.
Aktivoinnilla on selkeä merkitys siihen miten koko keho jalkaterästä ylöspäin aktivoituu eri asanoissa. Kurssilla käymme läpi koko jalkaterän aluetta, jolla on myönteisiä vaikutuksia nilkkojen, polvien, lonkan, lantion alueeseen ja lopulta koko ylävartaloon.
Tällä kurssilla perehdymme tekniikkaan, jolla ensin avaamme koko jalkaterän alueen ja samalla aktivoimme jalkaterän aluetta kauttaaltaan.
Huomioimme jalkaterän erilaisia vaivoja, kuten
- Vaivasenluu
- Laskeutunut jalkaholvi
- Lukkiutunut nilkka
Aikataulu
Su 22.11.2026 klo 10-13 Studio Punavuori
Opettaja
Hinta
59 € / 49 € yhdistyksen jäsenille