Aika: la 7.3. klo 13.30 – 16.30
Paikka: Studio Yama, Aleksanterin teatteri, Bulevardi 27 Helsinki
Opettaja: Jarno Mäkelä (jun 2)
Paikan varaaminen: jarno@pikkufakiiri.com
Hinta: 50/40 € (sis. alv. 10 %).

Selän terveys on olennainen ihmisen terveyden ja elämänlaadun kannalta. Tällä kurssilla perehdymme selkärangan käyttöön ja linjaamiseen terveellisellä tavalla. Luomme tilan, kannattelun ja vapauden tuntua selkään sekä koko kehoon monipuolisella joogaharjoituksella. Perehdymme kurssilla hieman selän anatomiaan: mistä kohdista selkäranka taipuu ja kiertyy luonnollisesti, mitkä lihakset ovat kulloinkin käytössä, mitkä rakenteet rajoittavat liikettä jne. Erilaisissa kiputiloissa hermosto ja mieli ovat olennaisessa osassa – kosketamme myös tätä tärkeää osa-aluetta. Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille ja pidempäänkin tehneet saavat eväitä harjoitukseensa!