Aika: la 12.10.2019 klo 11.00-14.00
Paikka: Studio Yama, Aleksanterin teatteri, Bulevardi 27, Helsinki
Ilmoittautuminen: jarno(at)pikkufakiiri.com tai 050 573 2715
Opettaja: Jarno Mäkelä, iyengarjooganopettaja (jun 2), osteopaatti
Hinta: 50/40 € (sis. alv. 10 %). (Alennus: opiskelijat, alaikäiset, eläkeläiset, työttömät, äitiys/isyyslomalaiset).
Joogassa jalkojen ja lantion tietoinen hallinta ovat avainasemassa. Asennon rakentaminen lähtee jalkaterän ja koko alaraajan kautta lantioon ja sieltä edelleen alaselän välityksellä ylemmäs. Näiden yhteyksien löytäminen on olennaista niin joogaharjoituksen kehittämiselle kuin normaalielämän asennonhallinnallekin. Tutustumme aluksi hieman alaraajan, lantion ja lannerangan anatomiseen maastoon ja käytämme tätä tietämystä hyväksemme joogaharjoituksessa. Harjoitus on monipuolinen yhdistelmä seisoma-asentoja, eteen- ja taaksetaivutuksia, kiertoja ja rauhoittavia restoratiivisia asentoja. Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille ja pidempäänkin tehneet saavat eväitä harjoitukseensa!
Varmistaaksesi itsellesi paikan kurssilla, ilmoittautumisen lisäksi maksa ennakkomaksu 20€ Pikku Fakiirin tilille (tilinumero lähetetään ilmoittautumisen yhteydessä). Voit myös maksaa tilille koko kurssimaksun saman tien, tai sitten loput paikan päällä käteisellä, kortilla tai Eazybreak-liikuntasetelillä.
Lämpimästi tervetuloa!
Terveisin,
Jarno Mäkelä
http://www.pikkufakiiri.com/