Aika: pe 1.11.2019 klo 17.30–20.30
Paikka: Joogastudio Asana, Kaikukatu 2 C, Helsinki (Kallio)
Paikan varaaminen ja peruutusehdot: https://www.asanahelsinki.fi/p/kurssit
Opettaja: iyengarjooganopettaja (jun 2) Katja Keränen
Hinta: 50/60 € (sis. alv. 10 %). Early bird: Kurssin hinta on 11.10.2019 mennessä kymmenelle ensimmäiselle ilmoittautuneelle 50 € ja tämän jälkeen 60 €

Tässä iyengarjooga-workshopissa keskitymme nykyihmiselle keskeisiin liikesuuntiin eli selkärangan ja lantion alueen ojentumisiin sekä rintakehän ”avaamiseen”. Huollamme myös niskan ja hartiaseudun aluetta. Olkanivelen liikesuunnista etenkin, fleksio, eli kansankielellä käsivarren ojentaminen, on keskeistä monille kehon etuketjua avaaville asanoillee, joten lantion etuosan ja rangan lisäksi myös olkanivel saa osansa tässä workshopissa. Keskeistä on tilan luominen niveliin tietoisen, keskittyneen työskentelyn avulla. Mitkä ovat olennaiset solmukohdat kehon etulinjassa, joita avaamalla taaksetaivutuksista tulee selälle huoltavia?