Jarno Mäkelän iyengarjoogakurssi lauantaina 13.10. klo
13.30–16.30. Paikkana Studio Yama.

Aiheena on Jooga itsehoitona, joka on ollut hyvin
suosittu ja pidetty teema.

Joogaa olisi aina hyvä harjoittaa tavalla joka edistää oman tasapainon
ja hyvinvoinnin tunnetta. Tämä pyrkimys saattaa kuitenkin hautautua
liiallisen pinnistelyn ja suorittamisen alle. Tällä kurssilla vähennämme
suorittamista ja viemme huomiota enemmän sisäänpäin. Virittäydymme
tuntemaan jooga-asanoiden ja hengityksen vaikutuksia kehomme erilaisiin
järjestelmiin kuten sisäelimiin, verenkiertoon tai hermostoon, sekä
mielentilaamme ja vointiimme. Kurssilla tehdään monipuolisesti
erityyppisiä jooga-asanoita ja hengitysharjoituksia. Tunnelma ja rytmi
ovat rauhallisen puolella. Apuvälineet auttavat monissa tilanteissa
lisäämään tietoisuutta omasta kehosta – toisilla alueilla saatetaan
tarvita lisäaktivointia, toisilla taas rentoutusta. Kurssi sopii
kaikentasoisille joogaajille ja pidempäänkin tehneet saavat varmasti
eväitä harjoitukseensa!

Ilmoittautumiset / tiedustelut: jarno(at)pikkufakiiri.com tai numeroon
050 573 2715.
Hinta: 50 € euroa / 40 € (opiskelijat, alaikäiset, eläkeläiset, työttömät,
äitiys/isyyslomalaiset)

Varmistaaksesi itsellesi paikan kurssilla, ilmoittautumisen lisäksi
maksa ennakkomaksu 20 € Pikku Fakiirin tilille (lähetän tilinumeron
ilmoittautumisesi yhteydessä).* Voit myös maksaa tilille koko
kurssimaksun saman tien, tai sitten loput paikan päällä käteisellä,
kortilla tai Eazybreak-liikuntasetelillä.

Studio Yama sijaitsee Aleksanterin teatterilla, osoitteessa Bulevardi
27. Sisäänkäynti on pikkuovesta Bulevardin puolelta, pääoven vasemmalta
puolelta (ylin krs.)

* mikäli peruutat osallistumisesi alle vuorokautta ennen kurssin alkua
tai et saavu paikalle, menetät maksamasi ennakkomaksun!

Huom. Kauden kolmas ja viimeinen kurssi on siirretty sunnuntaille 2.12.
klo 11.30–14.30.

Jarno Mäkelä
www.pikkufakiiri.com